Pandemia dobiega końca. Już niedługo weekendowe rajdy po klubach będą znów na wyciągnięcie ręki. Piątkowe i sobotnie wieczory to czas rozluźnienia i odreagowania negatywnych emocji zgromadzonych przez resztę tygodnia. Odcięciu się do nich często towarzyszą używki. Na każdym rogu możemy spotkać kogoś z drinkiem lub papierosem w ręku. Czasem pojawia się propozycja pójścia o krok dalej i zażycia narkotyku. Jedną z najpopularniejszych „klubowych” używek jest tzw. ecstasy, czyli MDMA. Czy ktoś zaoferował Wam kiedyś na studenckim wyjeździe kolorową, niewinnie wyglądającą tabletkę? To właśnie to. Z artykułu dowiecie się jak działa MDMA, jakie szkody może wyrządzić i czy łatwo uzależnia. Czym …

Podział na miękkie i twarde narkotyki jest niejednoznaczny. Zwykle mówi się o tym, że miękkie to te, które nie uzależniają fizycznie. Natomiast amfetamina również nie wykazała działania uzależniającego, jednak ma fatalny wpływ na zdrowie i szybko uzależnia psychicznie. Jestem zatem kwalifikowana jako narkotyk twardy. Przeczytajcie kilka faktów o najpopularniejszych narkotykach i oceńcie sami czy podział na twarde i miękkie jest zasadny. NAJPOPULARNIEJSZE NARKOTYKI MIĘKKIE Marihuana Suszone liście konopii indyjskich, które zawierają kannabinoidy – THC i CBD. THC ma działanie psychoaktywne, a CBD nie. CBD jest stosowane jako suplement, który pomaga choćby zapanować nad stanami lękowymi czy zrelaksować ciało po treningu. THC …

Narkotyki to określenie pewnej grupy substancji psychoaktywnych, które działają na ośrodkowy układ nerwowy. Słowo to pochodzi od greckiego „narkōtikós”, co znaczy „oszałamiający”. Trudno je jednoznacznie zdefiniować. Z punktu widzenia prawa będą to wszystkie substancje psychoaktywne, których posiadanie, spożywanie czy dystrybuowanie są zabronione na danym terenie. Czasem będą jednak traktowane jako grupa substancji, które prowadzą do uzależnienia fizycznego. Co to znaczy? Uzależnienie fizyczne to takie, do którego prowadzi nie sama chęć zażywania narkotyku, ale też zespół abstynencyjny, który pojawia się po jego odstawieniu i zmusza nas do zażycia kolejnej dawki, np. drgawki, pogorszenie nastroju, uczucie zimna, osłabienie, apatia. Uzależnieniem psychicznym będzie …

Zmaganie się z uzależnieniem to wyjątkowo trudne wyzwanie. Wymaga ogromnej wiary w swoje powodzenie, chęci zmiany, odwagi i wielu wyrzeczeń. Zmaganie się z nie swoją chorobą, a uzależnieniem bliskiej osoby nie należy do łatwiejszych zadań. To ciągła walka ze skrajnymi emocjami, podczas której bardzo łatwo zapomnieć o własnym zdrowiu. Jak pogodzić wsparcie dla osoby uzależnionej z własnym komfortem psychicznym? Jak rozmawiać z uzależnionym, żeby przekonać go do zmiany?   Zacznijmy od tego, czego nie robić. Nigdy nie mów uzależnionemu, że to jego wina i nie stawiaj go przed ultimatum. Mówienie: „Albo narkotyki albo ja” w niczym nie pomoże. Pamiętaj, że uzależnienie …

„Nie jestem uzależniony”, „Daj mi spokój”, „Tylko się relaksuję”, „Mogę przestać w każdej chwili”. To zdania, które nierzadko można usłyszeć od narkomanów. Im mocniej będziemy nalegać na podjęcie leczenia, tym bardziej negatywne mogą być reakcje uzależnionego. Takie reakcje są wywołane przez tzw. psychologiczne mechanizmy uzależnienia. Sprawiają one, że cierpiący neguje swoją chorobę i oddala od siebie wizję konfrontacji z uzależnieniem. Jeśli bliscy za wszelką cenę starają się udowodnić problem narkomanowi i są przy tym oceniający lub agresywni, raczej nie przyniesie to oczekiwanych rezultatów. Każde uzależnienie od narkotyków zaczyna się od eksperymentowania. Początkujący narkoman sięga jednak po substancje odurzające, żeby „poczuć …

Leczenie uzależnienia to długi i trudny proces. Trudny nie tylko dla pacjenta i terapeuty, ale też dla bliskich cierpiącego z powodu choroby. Narkomania może odcisnąć silne piętno zarówno na psychice uzależnionego, ale też jego rodziny, partnerów czy przyjaciół. Pamiętajmy, że wsparcie jest ważne i wytrwanie przy uzależnionym podczas walki jest heroiczne. Natomiast nie może przesłonić nam własnego zdrowia psychicznego. Każdemu należy się przerwa od cierpienia i w podobnej sytuacji bardzo ważne jest zadbanie również o własną higienę psychiczną. Uzależnienie to choroba występująca w klasyfikacji schorzeń psychicznych DSM-5. Osoby wychodzące z uzależnienia potrafią zachowywać się agresywnie i przytłaczająco. Zdrowienie to proces …

Uzależnienie na miarę XXI wieku Zakupoholizm jeszcze do niedawna, nie był traktowany jako rodzaj uzależnienia. Nie od dziś wiadomo, że musimy kupować jedzenie, kosmetyki bądź ubrania.Jednak, czy kupowanie dziesiątej pary butów sportowych jest nam niezbędne do codziennego życia? W którym momencie możemy uznać, że zakupy stają się czynnością , nad którą nie jesteśmy w stanie zapanować?  Jak rozpoznać pierwsze symptomy uzależnienia?   Oczywistym stwierdzeniem jest to, że uzależnienie rozpoczyna się w momencie kiedy kupujemy rzeczy, które są dla nas zbędne. Czasem jednak kupujemy sobie nowy kosmetyk bądź sukienkę zwyczajnie na  poprawę humoru. Wtedy również możemy mówić o uzależnieniu?  Nie, natomiast należy …

Uzależnienie od sportu? Ale jak to? To chyba dobrze, że się ćwiczy? Oczywiście! Regularne dbanie o kondycję i siłę jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Ruch świetnie wpływa również na nasze samopoczucie i psychikę. Redukuje stres i wzmacnia odporność. Jednak, kiedy staje się jedynym sposobem na zwalczenie stresu czy niepokoju lub radzenie sobie z negatywnymi emocjami i zaczyna przejmować kontrolę nad naszym życiem, należy zastanowić się czy na pewno wpływa dobrze na nasz organizm. Uzależnić można się niemalże od wszystkiego. Czym innym jest nieszkodliwy nawyk czy miłość do sportu. Uprawianie sportu, które przez bliskich może być postrzegane jako nadmierne, staje się …

Nie ma to jak powspominać ostatni wyjazd nad jezioro w chłodne, zimowe popołudnie, kiedy z wytęsknieniem oczekujemy pierwszych promieni wiosennego słońca. Kąpiele w jeziorze, wieczorne grille, romantyczne noce. Takie wspomnienia pomagają przetrwać trudne chwile po powrocie do codzienności. Ale co kiedy takich wspomnień nie ma? Kiedy jedyne co pamiętamy z wyjazdu to, że kolega przywiózł kilka butelek whisky i nie wiemy co działo się potem? Zastanówmy się czy warto aż tak się „relaksować” czy raczej zadbać o dobry czas spędzony w gronie znajomych, zamiast szybkiego upojenia i kolejnych dni z kacem lub konfliktami. Wszystkie znane nam objawy spożycia alkoholu wynikają z jego …

Podobnie, jak w przypadku alkoholizmu czy narkotyków uzależnienie od hazardu rozpoczyna się całkiem niewinnie. To jedna z tych aktywności, która ma służyć temu abyśmy poczuli trochę adrenaliny, a przy okazji zdobyli trochę pieniędzy. Gra na automatach bądź w niewinnego pokera wydaje się być zwykłym dodatkiem – Dla wielu rzeczywiście nią pozostaje. Co dzieje się jednak w momencie kiedy gra staje się motywem przewodnim naszego życia? Granica między grą dla przyjemności a uzależnieniem od hazardu jest bardzo cienka. Systematyczne przesuwanie granicy w postaci ilości czasu i pieniędzy poświęconych na tę formę rozrywki może być drogą do patologicznego hazardu, wówczas hazard staje …