Często słyszymy, że sport to zdrowie. To oczywiście prawda. Aktywność fizyczna to bardzo ważny element dbania o siebie. Ma wpływ zarówno na stan naszego ciała, jak i ducha. Poprawia krążenie, pomaga utrzymać odpowiednią kondycję i wagę ciała, wytwarza endorfiny zwane hormonami szczęścia. Ale co jeśli możemy również przesadzić ze sportem? Okazuje się, że sport to kolejne ze współczesnych uzależnień.  Jak może dojść do uzależnienia od sportu? Podobnie, jak w przypadku każdego innego uzależnienia. Nałóg praktycznie nigdy nie bierze się sam z siebie. Na jego pojawienie się wpływ ma szereg czynników psychologicznych. W pierwszej kolejności zatem sport może być sposobem na …

„Jesteś uzależniony!”, słyszy z ust mamy 11-letni chłopiec, który spędza wolny wieczór na grze na konsoli. Pół godziny temu prosiła go, żeby wyniósł śmieci. W ferworze gry zapomniał o poleceniu wywołując złość rodziców. „Ja? Uzależniony? Jak sobie strzelę trzy piwka dziennie to nic się nikomu nie stanie”, mówi znajomy ze szkolnej ławki, którego odwiedzamy w letnie popołudnie.   Obie sytuacje mogą bagatelizować uzależnienie w inny sposób. Wciągająca wieczorna rozgrywka z padem w ręku nie musi oznaczać uzależnienia. Słowa rodzica z pierwszej historii pomniejszałyby wtedy problemom z nałogiem w sposób ogólny. Co to znaczy? Uzależnienie nie pojawia się znikąd. Doprowadza do niego …

Choroba alkoholowa jest następstwem problemów natury psychologicznej. Żeby ją zwalczyć należy dotrzeć do źródła owych problemów i w pierwszej kolejności zająć się właśnie nimi. Wsparcie bliskich może okazać się nieocenioną pomocą. Jeśli jednak cierpiący ma wystarczająco silną wolę może poradzić sobie z uzależnieniem bez pomocy drugiej połówki, rodziny czy przyjaciół. Koniecznym będzie jednak skorzystanie z oferty profesjonalnego ośrodka terapeutycznego.   Leczenie farmaceutyczne może okazać się pomocne w kwestii detoksykacji organizmu. Warto zastanowić się również nad skrupulatnie dopasowaną dietą oraz zainwestować w sport czy zainteresowanie, które odciągnie uzależnionego od alkoholu. Duża ilość wody, bogaty w odpowiednie składniki jadłospis. To elementy, które …

Zmaganie się z uzależnieniem to wyjątkowo trudne wyzwanie zarówno dla uzależnionego, jak i jego najbliższych. Pamiętajmy, że leczenie farmakologiczne i odstawienie używki to tylko niewielka część sukcesu. Najważniejszym elementem jest terapia i zadbanie o stan psychiczny cierpiącego. Udział w tym może mieć również rodzina i przyjaciele. Profesjonalne kliniki oferują wiele rodzajów terapii i zajęć, które mogą pomóc w wyjściu z choroby alkoholowej i innych uzależnień. Jednym z nich są warsztaty terapeutyczne.   Źródłem uzależnienia zwykle nie jest używka sama w sobie. Są substancje, które uzależniają silniej od innych. Sięga się jednak po nie z konkretnego powodu. Stres, nieradzenie sobie z …

Uzależnienie to słowo, które jest tak samo nadużywane, co nieużywane w kontekście realnego zagrożenia. „Przestań, jakie uzależnienie?” możemy usłyszeć równie często co „Ona jest na pewno uzależniona!”. Kiedy tak naprawdę rozpoczyna się uzależnienie? Co może do niego doprowadzić? Jak rozpoznać rzeczywiste objawy?   Uzależnienie to wg encyklopedii PWN „nabyty stan zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego, który charakteryzuje się okresowym lub stałym przymusem wykonywania określonej czynności lub zażywania psychoaktywnej substancji chemicznej”. Jest zatem związane zarówno z czynnikami psychologicznymi, jak i fizycznymi i czynniki te powinny być brane pod uwagę podczas leczenia. Uzależnienie to nie tylko alkohol lub narkotyki, ale też wiele innych używek …

Czy uzależnienia znikają na zawsze? To pytanie, które zadaje sobie mnóstwo osób zmagających się z nałogiem. Kiedy powrócę do „normalności” sprzed uzależnienia? Takie pytania mogą podważać sens terapii. Najlepiej zatem będzie przyjąć odmienną perspektywę.   Alkoholizm, zwany też chorobą alkoholową, to uzależnienie, czyli schorzenie o podłożu psychicznym. Należy pamiętać o tym podczas leczenia, które powinno korzystać nie tylko z metod klinicznych, jak lekarstwa, detoksykacja czy niesławne „wszywki” (esperal). Istotnym elementem wychodzenia z alkoholizmu będzie terapia psychologiczna. Szczera rozmowa z terapeutą pomoże znaleźć sedno problemu, dowiedzieć się jakie jest źródło uzależnienia. Alkoholizm praktycznie nigdy nie jest bowiem problemem sam w sobie, a jedynie sposobem …

„Tato, jeszcze chwilę! Mamo, teraz nie mogę!”. Niejeden rodzic usłyszał to zdanie dobiegające z pokoju dziecka. Często towarzyszy mu poświata bijąca z komputerowego ekranu. Kiedy należy zacząć się martwić tym, ile czasu spędza przed komputerem nasza pociecha? Uzależnienie do komputera, wg badań Kimberly Young, pojawia się, gdy osoba, której dotyczy spędza przed ekranem ok. 35 godzin tygodniowo. Oczywiście nie wliczając w to godzin pracy, w przypadku dorosłych, a w przypadku dzieci czasu spędzonego na nauce. Uzależnienie często okazuje się nie tyle zależnością od komputera, co od Internetu lub konkretnego programu (gry komputerowej). Badania pokazują, że w grupie podatnej na uzależnienie od …

Wieczorny seans filmu w telewizji. Nadchodzi pora przerwy reklamowej. Co drugi spot to reklama leków. Producenci branży farmaceutycznej oferują chemiczne rozwiązanie każdego problemu w postaci łatwo przyswajalnej tabletki. Teoretycznie każda reklama jasno podaje, że dany środek jest wyłącznie suplementem diety, ale szybko podana informacja o konsultacji używania leku z lekarzem lub farmaceutą jest podawana z zawrotną prędkością i prawdopodobnie umyka w informacyjnym szumie. Kto nie chciałby łatwo pozbyć się swojego zdrowotnego problemu czy schudnąć? Wystarczy wziąć tabletkę. I jeszcze jedną. I może jeszcze tę. Do czego może doprowadzić taka praktyka?   Lekomania to uzależnienie od lekarstw. Wbrew pozorom jest to tak samo …

Co zalicza się do dopalaczy? Nie dla każdego jest jasne czym właściwie są substancje, które od więcej niż kilku lat wywołują szum w mediach. Są to środki psychoaktywne, które nie są objęte oficjalnym zakazem antynarkotykowym. Oznacza to, że można je legalnie kupić w sklepach czy w Internecie. Główny składnik dopalaczy, który nie figuruje na liście w ustawie o przeciwdziałaniu narkomanii to benzylopiperazyna (BZN). Jej działanie można porównać do działania amfetaminy. BZN przyspiesza tętno i bardzo łatwo uzależnia. Dopalaczy na rynku jest całe mnóstwo, m.in. mieszanki ziołowe, grzyby, kadzidełka, proszki czy nawet znaczki do lizania. Szczególnie popularne wśród młodzieży ze względu na łatwy …

Alkohol wpływa nie tylko na uzależnionego   Alkoholizm to choroba, która najdotkliwiej dotyka oczywiście cierpiącego. Nie zapominajmy jednak, że uzależnienie to nic innego, jak właśnie związanie wielu elementów życia od szkodliwej substancji czy czynności. Alkohol może być zatem wrogiem naszej kondycji fizycznej i psychicznej, sytuacji zawodowej i bardzo często życia rodzinnego. Cierpienie rodziny alkoholika czy alkoholiczki nazywamy współuzależnieniem.   Współuzależnienie   Współuzależnienie wyjątkowo boleśnie dotyka partnerki i partnerów uzależnionych. Na czym polega? Współuzależniony nie jest w stanie zdjąć uzależnienia bliskiej mu osoby z własnej głowy. Pojawia się potrzeba współodpowiedzialności. Żona lub mąż czują się odpowiedzialni za uzależnienie partnerów oraz odczuwają potrzebę …