Uzależnienie w pierwszej kolejności łączy się zwykle z problemami dorosłych. Alkoholizm, narkomania, papierosy. Ale co jeśli to dzieci dotyka uzależnienie? Czy w przypadku tak młodych osób można mówi o uzależnieniu? A może to tylko szkodliwy nawyk? Na jakie czynniki zwracać uwagę i jaki wpływ taka sytuacja może mieć na przyszłość dziecka? Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży to temat rzeka, który niestety często bywa zaniedbywany. Dbanie o psychiczną kondycję najmłodszych nierzadko sprowadza się do surowego wychowania, a ich problemy kwituje się stwierdzeniem „jeszcze zobaczysz co znaczą prawdziwe problemy”. Tego typu stwierdzenia mogą doprowadzić nawet do stanów lękowych i depresyjnych. Należy pamiętać, że …

Choroba alkoholowa ma wpływ zarówno na życie cierpiącego, jak i jego otoczenia. Pamiętajmy jednak, że owo otoczenie również może mieć wpływ na chorego. Alkoholizm to schorzenie oparte na problemie natury psychologicznej. W jego leczeniu niezwykle istotne może okazać się zatem wsparcie najbliższych i wspólne wychodzenie z nałogu. Mąż alkoholik może okazać się prawdziwym utrapieniem. Ważne jest podkreślenie, że nie można oceniać kobiet, które przegrały walkę z nałogiem męża. Alkoholizm wiąże się ze zmianą sytuacji ekonomicznej. Bardzo często ciągnie za sobą przemoc domową. Godna podziwu jest natomiast wytrwała praca partnerki, która postanawia pomóc swojemu mężczyźnie wyjść z choroby alkoholowej. Oczywiście tak samo …

Słowo „hazard” pochodzi od arabskiego „az-zahr”, które oznacza grę w kości. W angielskim zaś wyraz ten oznacza ryzyko. Połączenie tych dwóch znaczeń idealnie opisuje czym rzeczywiście jest hazard, czyli ryzykowną grą. Pod słowem hazard kryją się wszystkie gry, w których stawką są pieniądze, a o wygranej decyduje los. Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób ICD-10 zatwierdzona przez WHO w 1990 r. uznała, że hazard może być formą uzależnienia. Badania z 2004 r. pokazały, że 12% uzależnionych od hazardu usiłowało popełnić samobójstwo.  Jak dochodzi do uzależnienia się od hazardu? Jakie są etapy uzależnienia? Jeśli pojawiają się w nas wątpliwości co do tego, czy uprawiana przez nas …

Uzależnienie alkoholowe jest chorobą. Nie polega wyłącznie na odczuwaniu silnej potrzeby spożywania alkoholu. Należy pamiętać, że alkoholizm ma zwykle głębokie podłoże psychologiczne, często wywołane traumą, którą należy przepracować, by wyjść z alkoholizmu. Jest to również wyrobienie potrzeby fizycznej i przyzwyczajenie organizmu do spożywania konkretnej dawki alkoholu w danym czasie. Nadmierne spożycie może mieć wpływ na wiele różnych czynników dotyczących naszego zdrowia: układ odpornościowy, ciśnienie tętnicze czy cerę. Choroba alkoholowa nie jest zatem wyłącznie silnym przyzwyczajeniem, które wpływa na komfort naszego życia, ale też poważnym schorzeniem, które może ciągnąć za sobą przykre skutki fizyczne i psychiczne dla nas i naszego otoczenia. …

Marihuana to susz z roślin konopi stosowany w celach rekreacyjnych i leczniczych. Zwykle przyjmowana poprzez palenie, choć może być również podawana w formie olejków czy koncentratów, wdychana lub spożywana jako składnik choćby wypieków. Zawiera substancje psychoaktywne, stąd jej działanie. Występują w niej dwa związki – THC i CBD. THC, czyli tetrahydrocannabinol to główna substancją psychoaktywna marihuany. Odpowiada nawet za 90% właściwości psychoaktywnych rośliny. W zależności od odmiany, konopie mogą posiadać go mniej lub więcej. CBD to kannabidiol. Nie jest to substancja psychoaktywna, więc nie wywołuje odurzenia, a wręcz przejawia właściwości przeciwpsychotyczne. W dobrym produkcie bazującym na konopiach kluczowe będą proporcje …

Według Wikipedii, psychologiczna definicja nawyku to „zautomatyzowana czynność, którą nabywa się w wyniku ćwiczenia”. Nawyki nie mają zatem nic do czynienia ze stanem „naturalnym”. Wszystkie nawyki nabywamy w procesach wychowania, dorastania czy socjalizacji. Często są to najprostsze codzienne czynności, które przestajemy zauważać – mycie rąk po powrocie do domu, wstawienie czajnika po wejściu do biura itp. Nawyk wyrabia się stosunkowo szybko. Do niektórych potrzeba po prostu nieco więcej motywacji. Istnieją również takie nawyki, które mogą być niepożądane lub szkodliwe dla organizmu.  We współczesnym świecie naszpikowanym bodźcami nietrudno wpaść w szkodliwy nawyk będąc wobec tych bodźców bezbronnym lub próbując się przed …

Zachowanie Waszych bliskich ulega zmianie? Niepokojące sygnały zmian behawioralnych dzieci, małżonków, przyjaciół powinny obligować nas do zainteresowania się ich powodem. Trudnym życiowym okresom zawsze powinno towarzyszyć wsparcie znajomych i rodziny. Jakie mogą to być zmiany? Pogorszenie nastroju, niemiłe zachowanie, niechęć do wykonywania codziennych obowiązków, niechęć do wychodzenia z domu, rozrywki, spotkań itp. Ogromnym uproszczeniem byłoby zrzucenie ciężaru owych zmian na używki. Mogą one być jednak powodem zaistnienia takiej sytuacji. Pamiętajmy jednak, że uzależnienie nie bierze się znikąd, a za zażywaniem narkotyków stoi zwykle głębszy problem natury psychologicznej.  Jeśli macie powody, by twierdzić, że ktoś z Waszych bliskich zażywa narkotyki, nie …

„Presja grupy rówieśniczej” (ang. peer pressure). Zjawisko, zwykle występujące wśród młodzieży, polegające na naciskaniu czy nawet wymuszaniu pewnych zachowań przez znajomych. Często może być to namawianie do spożycia alkoholu czy nawet zażycia narkotyków. „No nie bądź taki”, „Wyluzuj się”. To zdania, które wiele osób pamięta z czasów szkoły średniej i pierwszego kontaktu z używkami. To okres niepewności i poszukiwania tożsamości, co wiąże się z dużą podatnością na wpływ rówieśników. To właśnie w grupie rówieśniczej poszukujemy akceptacji. Może doprowadzić to do braku akceptacji u samego siebie. Jak poradzić sobie z presją koleżanek lub kolegów? Słowem klucz jest asertywność. Na zaczepkę czy propozycję można …

Uzależnienie to jedna z chorób stygmatyzowanych społecznie. Ludzie dotknięci różnymi schorzeniami często są wykluczani z życia towarzyskiego. W przypadku uzależnienia często dochodzi do tego surowa ocena postępowania cierpiącego i brak zrozumienia psychologicznego podłoża nałogu. Do uzależnienia niełatwo się przyznać i niełatwo być wsparciem dla osoby uzależnionej. Z jakich powodów uzależnieni nie szukają pomocy? Jak możemy zmienić nastawienie, by zapewnić im potrzebne wsparcie?   Strach przed społecznym odrzuceniem i oceną znacznie wpływa na niechęć wobec przyznania się do uzależnienia i rozpoczęcia terapii. Jest o strach dotyczący zarówno rodziny i znajomych, jak i spotkań z psychoterapeutą. Niezrozumienie lub nieznajomość metod leczenia uzależnień to …

Często słyszymy, że sport to zdrowie. To oczywiście prawda. Aktywność fizyczna to bardzo ważny element dbania o siebie. Ma wpływ zarówno na stan naszego ciała, jak i ducha. Poprawia krążenie, pomaga utrzymać odpowiednią kondycję i wagę ciała, wytwarza endorfiny zwane hormonami szczęścia. Ale co jeśli możemy również przesadzić ze sportem? Okazuje się, że sport to kolejne ze współczesnych uzależnień.  Jak może dojść do uzależnienia od sportu? Podobnie, jak w przypadku każdego innego uzależnienia. Nałóg praktycznie nigdy nie bierze się sam z siebie. Na jego pojawienie się wpływ ma szereg czynników psychologicznych. W pierwszej kolejności zatem sport może być sposobem na …