Zdrowe nawyki po terapii od uzależnienia są niezwykle ważne, ponieważ pomagają utrzymać trwałą i stabilną rekonwalescencję oraz zapobiegają nawrotom uzależnienia. Oto kilka zdrowych nawyków, które mogą być pomocne po terapii od uzależnienia: Terapia ciągła: Utrzymywanie kontynuacji terapii po zakończeniu programu leczenia jest zgodne z rekomendacjami i pozwala na dalszą eksplorację psychologicznych mechanizmów leżących u podstaw uzależnienia. Unikanie negatywnych bodźców: Rozpoznawanie sytuacji lub czynników wyzwalających, które mogą indukować pokusę do sięgnięcia po substancje uzależniające, jest kluczowe w procesie przeciwdziałania nawrotom. Zdrowy styl życia: Implementacja zdrowych nawyków takich jak regularna aktywność fizyczna, zrównoważona dieta oraz utrzymanie odpowiedniego rytmu snu przyczynia się do …
Zdrowe nawyki po terapii: Zmiana stylu życia
